Detox s nápojem neera pro zářivé zdraví

Co je neera detox

Neera detox se v poslední době stal hitem mezi lidmi, kteří hledají rychlý způsob očisty organismu. Jde vlastně o jednoduchý nápoj, který si namícháte z přírodních surovin - javorového sirupu, čerstvě vymačkané citrónové šťávy, špetky kajenského pepře a čisté vody. Tento nápoj pak pijete několik dní místo běžného jídla.

Hodně lidí věří, že jim neera detox pomůže zbavit se škodlivin v těle, shodit přebytečná kila a cítit se celkově lépe. Pravda je ale taková, že tohle tvrzení nemá žádnou vědeckou oporu. Naše tělo si totiž s toxiny umí poradit samo - od toho máme játra a ledviny, které fungují jako přirozený čistící systém.

Jasně, když budete pár dní pít jen tenhle nápoj, nějaká kila půjdou dolů. Jenže to není tuk, co ztrácíte - je to hlavně voda a svaly. A co je horší, jakmile se vrátíte k normálnímu jídlu, váha se většinou rychle vrátí zpátky. Pokud o neera detoxu přemýšlíte, zajděte si nejdřív za doktorem. Zvlášť když máte nějaké zdravotní potíže, je lepší to s ním probrat.

Výhody neera detoxu

Neera detox si v poslední době získává čím dál větší oblibu mezi lidmi, kteří chtějí svému tělu dopřát důkladnou očistu. Není divu - vždyť kdo by netoužil po přílivu nové energie a celkovém osvěžení organismu? Když se zbavíme nahromaděných toxinů, tělo se nám odmění příjemným pocitem lehkosti a zlepšenou náladou. Mnoho lidí také oceňuje, že během neera detoxu mohou shodit nějaké to kilo navíc. Díky speciální nízkokalorické stravě se totiž metabolismus přirozeně nastartuje k hubnutí. Musíme si ale přiznat, že samotná kúra zázraky nedělá - pokud chceme výsledky udržet, je potřeba změnit celkový životní styl, jíst zdravě a hýbat se. Co je ale skvělé - neera detox dokáže posílit naši imunitu. Když se tělo zbaví škodlivin, lépe odolává nemocem a celkově lépe funguje.

Nevýhody neera detoxu

Neera detoxikační kúra může znít lákavě, ale je třeba se na ni podívat i z druhé strany. Když budete dlouho držet takhle přísnou dietu, vaše tělo nedostane všechno, co potřebuje - hlavně bílkoviny a další důležité látky. To se pak může projevit tím, že budete pořád unavení, motá se vám hlava a celkově se necítíte ve své kůži. Navíc vám může oslabit imunita. Neera detox rozhodně není pro každého - pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo čekáte miminko, určitě se nejdřív poraďte s doktorem. Taky to vůbec není vhodné pro děti a teenagery, protože jejich tělo se ještě vyvíjí a potřebuje správnou výživu. Než se do něčeho takového pustíte, dobře si to rozmyslete a zajděte se poradit k výživovému poradci.

Pro koho je detox vhodný

Neera detox opravdu není vhodný pro každého. Nastávající maminky a ženy, které kojí, by se mu měly určitě vyhnout. Totéž platí pro lidi, kteří mají zdravotní komplikace jako třeba cukrovku, potíže se srdcem nebo trpí poruchami příjmu potravy. Než se do detoxu pustíte, rozhodně zajděte za svým doktorem na konzultaci, obzvlášť pokud máte jakékoliv zdravotní potíže. Detox může být skvělou volbou pro ty z vás, kdo se cítíte bez energie, trápí vás nadýmání nebo máte problémy s trávením. Může vám pomoct nabít se energií, shodit pár kilo a celkově se cítit lépe. Mějte ale na paměti, že detox není žádné zázračné řešení přes noc. Berte ho spíš jako restart organismu a první krok k zdravějšímu životnímu stylu.

Pro koho detox není vhodný

Neera detox není pro každého ta správná volba. Pokud jste těhotná nebo kojíte, měla byste se této očistné kúře rozhodně vyhnout. Také není dobrý nápad pouštět se do detoxu, když máte podváhu, trpíte poruchami příjmu potravy nebo se léčíte s nějakým chronickým onemocněním. Než s detoxem začnete, nezapomeňte se poradit se svým doktorem - hlavně berete-li nějaké léky. Očista těla totiž může změnit jejich působení. Mějte na paměti, že vaše zdraví je to nejdůležitější, proto k detoxu přistupujte zodpovědně a pod lékařským dohledem.

Jak neera detox funguje

Neera detox patří mezi oblíbené očistné kúry, které jsou založené na pití speciální směsi. Tu si připravíte z přírodního javorového sirupu, čerstvě vymačkané citronové šťávy, špetky kajenského pepře a čisté vody. Tento nápoj popíjíte několik dní namísto běžného jídla a dodáváte tak tělu všechny základní živiny. Během kúry se vaše tělo přirozeně pročišťuje od nahromaděných škodlivin, což se často projeví přívalem nové energie, lepším trávením a zářivější pletí. Je ale potřeba si uvědomit, že Neera detox nemůže nahradit vyváženou stravu a celkově zdravý přístup k životu. Pokud se pro tuto očistu rozhodnete, zajděte nejdřív za svým lékařem - hlavně pokud řešíte nějaké zdravotní potíže. I když je Neera detox skvělým pomocníkem pro vaše zdraví, přistupujte k němu s rozumem a respektujte potřeby svého těla.

Příprava neera detoxu

Chystáte se vyzkoušet neera detox? Pak je zásadní se na něj pořádně připravit. Správná příprava je totiž základem pro účinné a zároveň jemné pročištění těla. Postupně vyřaďte z jídelníčku všechno nezdravé - sladké, smažené a tučné pokrmy z rychlého občerstvení. Nahraďte je čerstvým ovocem, zeleninou a kvalitními celozrnnými výrobky. Dopřejte si také spoustu čisté vody, bylinkové čaje a domácí fresh džusy. Vaše tělo se tak začne samo zbavovat škodlivin a předejdete nepříjemnostem spojeným s detoxikací - bolení hlavy, únavě nebo podrážděnosti. Mějte ale na paměti, že neera detox není pro každého. Máte-li chronické zdravotní potíže nebo jste těhotná či kojící, určitě se nejdřív poraďte s doktorem. Pamatujte, že zdraví je to nejcennější a neera detox by vám měl pomoct k jeho zlepšení.

Vlastnost	Neera detox	Alternativa
Délka trvání	Obvykle 10 dní	Závisí na typu diety/programu
Princip	Půst s javorovým sirupem, citronovou šťávou a kajenským pepřem	Může se lišit, od smoothies po vyvážené redukční diety
Potřeba doplňků stravy	Ano, doporučují se doplňky stravy	Závisí na typu diety/programu
Dlouhodobá udržitelnost	Nízká, po ukončení diety hrozí jojo efekt	Závisí na typu diety/programu, obecně je lepší zaměřit se na dlouhodobé změny

Délka trvání detoxu

Každý z nás potřebuje jinou délku očistné kúry, záleží na tom, čeho chceme dosáhnout. Populární neera detox většinou zabere něco mezi 5 až 10 dny. V tomhle období pijete jen speciální nápoj - mix javorového sirupu, čerstvě vymačkaného citronu, špetky kajenského pepře a čisté vody. Tahle směs pomáhá tělu zbavit se toxinů a zároveň mu dodává důležité látky. Než se do detoxu pustíte, zajděte si popovídat s doktorem, hlavně pokud řešíte nějaké zdravotní problémy. Až budete s kúrou končit, nezapomeňte jídlo zařazovat postupně - začněte třeba čerstvým ovocem, zeleninovými saláty nebo celozrnnými potravinami. I když může být detoxikace pro tělo super, musíte k ní přistupovat s rozumem a respektovat, co vaše tělo potřebuje.

Neera detox je jako jarní vánek pro tělo - osvěžující, očistný a plný nové energie.

Hana Urbanová

Co jíst po detoxu

Po Neera detoxu je fakt důležitý nepřehnat to hned s jídlem. Tělo si musí nejdřív zvyknout, že zase dostane něco pevného. Nejlepší je začít zlehka - třeba si dát dobrý zeleninový vývar, na páře udělanou zeleninu nebo ovoce, co nemá moc cukru. Pak můžete pomalu přidat celozrnné pečivo, nějakou tu čočku nebo fazole, a klidně i hrst oříšků nebo semínek. Hlavně poslouchejte svoje tělo - jezte, jen když máte opravdu hlad.

Hodně pijte, ať už čistou vodu, bylinkové čaje nebo si udělejte fresh džus z ovoce a zeleniny - to všechno pomůže tělu s očistou. Radši se vyhněte průmyslově zpracovaným věcem, sladkostem, alkoholu a kávě - ty by totiž mohly pokazit všechno to dobré, co detox přinesl. Když budete po detoxu jíst zdravě a vyváženě, budete se cítit plní energie a v celkové pohodě.

Tipy pro úspěšný detox

Neera detox představuje komplexní očistnou kúru, která zahrnuje víc než jen úpravu jídelníčku. Tělo během detoxikace potřebuje hlavně klid a odpočinek, proto si dopřejte dostatek spánku a relaxace. Mírný pohyb jako třeba ranní protažení nebo procházka v přírodě pomáhá nastartovat lymfu a zbavit se škodlivin. Pití čisté vody je naprosto zásadní - bez pravidelného doplňování tekutin detox prostě nefunguje. Než s očistou začnete, určitě zajděte za svým doktorem nebo odborníkem na výživu, který vám poradí, jak na to.