Získejte dokonalou postavu s naším vzorovým jídelníčkem na účinné hubnutí!
Při hubnutí je velmi důležité nejen dodržovat správnou stravu, ale také se držet určitého jídelníčku. V tomto článku přinášíme...
proteiny na svaly
Proteiny na svaly: Klíč k úspěšné svalové regeneraci
Význam proteinů pro svalovou regeneraci Proteiny jsou klíčovým živinou pro svalovou regeneraci. Jsou zodpovědné za opravu a růst svalových buněk po fyzickém výkonu. Bílkoviny jsou složeny z aminokyselin, které jsou stavebními kameny svalů. Při tréninku dochází k mikrotrhlinám ve svalech, a proteinová strava je nezbytná pro...
21. 02. 2024