Protein: V čem prospívá a jak vybrat nejlepší?
Proteiny jsou nezbytnou součástí každé zdravé stravy a hrají klíčovou roli v udržování našeho těla v optimálním stavu. Jsou to...
simple sugars
Jednoduché cukry: Jak ovlivňují naše zdraví a jak se jim vyhnout
Co jsou jednoduché cukry? Jednoduché cukry jsou typy sacharidů, které se rychle vstřebávají do krve a poskytují tělu energii. Jsou to monosacharidy (jednoduché cukry složené z jediné molekuly) a disacharidy (složené ze dvou molekul). Monosacharidy zahrnují glukózu, fruktózu a galaktózu. Disacharidy zahrnují sacharózu (cukr),...
30. 12. 2023