Zaostřte si pohled na bezpečnost a styl s lyžařskými brýlemi: Nejnovější trendy pro váš lyžařský zážitek!
Lyžařské brýle jsou v posledních letech stále populárnějším doplňkem mezi lyžaři a snowboardisty. Tyto speciální brýle nejenom...
Ovládněte svůj systém vlastního těla a získejte formu snů!
Základy systému vlastního těla Systém vlastního těla, zkráceně BWS (Bodyweight System), je forma cvičení, která využívá váhu vlastního těla jako odpor. Oproti cvičení se závažím nebo na strojích se BWS zaměřuje na komplexní pohyby zapojující více svalových skupin najednou. Mezi základní cviky BWS patří kliky,...
30. 06. 2024
Delfínek Olomouc: Vodní radovánky i pro sportovní nadšence
Delfínek Olomouc: Bazén pro všechny Delfínek Olomouc je místem, kde se snoubí radost z pohybu s příjemným prostředím. Tento moderní plavecký bazén nabízí širokou škálu aktivit pro všechny věkové kategorie a plavecké dovednosti. Ať už jste zkušený plavec, nebo se teprve chystáte do vody poprvé, v Delfínkovi si...
29. 06. 2024
Jídlo: Nakopněte Své Ráno s Novými Recepty na Snídani
Rychlé a snadné snídaně Ranní shon zná asi každý. Času je málo a snídaně je často to první, co odsouváme na vedlejší kolej. Přitom stačí pár minut a můžeme si dopřát chutnou a výživnou snídani, která nás nastartuje do nového dne. Mezi rychlé a snadné favority patří jogurt s müsli a ovocem. Jogurt dodá...
29. 06. 2024
Vodní radovánky! Tipy na nejlepší bazény pro děti
Výhody plavání pro děti Plavání v bazénu pro děti přináší nespočet benefitů pro jejich fyzické i psychické zdraví. Pravidelné dovádění ve vodě posiluje svaly celého těla, zlepšuje koordinaci a rovnováhu. Pohyb ve vodě je šetrný ke kloubům, což je důležité pro rostoucí dětský organismus. Plavání je tak vhodné...
28. 06. 2024
Proteinový koktejl: Tajemství rychlého a zdravého občerstvení?
Co je proteinový koktejl? Proteinový koktejl je v podstatě nápoj, který obsahuje vysoké množství bílkovin, často ve formě proteinového prášku smíchaného s vodou, mlékem nebo džusem. Tyto prášky se obvykle vyrábějí ze syrovátkové bílkoviny, sójové bílkoviny, kaseinu, hnědé rýže nebo jiných rostlinných zdrojů....
28. 06. 2024
Český svaz cyklistiky: Jak se stát členem a užít si jízdu naplno?
Historie českého svazu cyklistiky Český svaz cyklistiky (ČSC), to je srdeční záležitost pro tisíce cyklistů po celé České republice. Jeho historie sahá až do 19. století, kdy se kolo stávalo čím dál tím populárnějším dopravním prostředkem a sportem. V roce 1884 vznikl v Praze první cyklistický klub a brzy ho...
27. 06. 2024
Jídlo a nápoje: Jíme ještě lépe a chutněji
Trendy v chutném stravování V dnešní uspěchané době se čím dál více lidí zajímá o chutné a zároveň zdravé stravování. Pryč jsou doby tučných a nezdravých jídel, trendy směřují k čerstvým surovinám, lokálním produktům a vyvážené stravě. Stále oblíbenější je vegetariánská a veganská kuchyně, která...
27. 06. 2024
Nejlepší pomazánky: Tyhle si zamilujete!
Klasika: Rychlá pomazánka z vajec Ve spěchu a přesto chuť na něco dobrého? Rychlá pomazánka z vajec je tu pro vás! Stačí uvařit pár vajec natvrdo, oloupat je a vidličkou rozmačkat. Přidat můžete majonézu, hořčici, jarní cibulku, sůl a pepř dle chuti. Prostě klasika, která nezklame. Skvěle se hodí na chleba, rohlíky,...
26. 06. 2024
Získejte formu s cviky s gumou: Jednoduché a efektivní!
Výhody cviků s gumou Cviky s gumou, ať už mluvíme o klasických gumových pásech nebo o expanzních gumách s madly, skrývají v sobě překvapivé množství benefitů. Zapomenout nesmíme na jejich skladnost a nízkou cenu. Guma se vám vejde do kabelky i do kufru a nezruinuje váš rozpočet. Cvičení s gumou je šetrné ke kloubům,...
26. 06. 2024
Jídlo a nápoje: Lahodné recepty pro diabetiky, které si zamilujete
Snídaně pro diabetiky Snídaně je pro diabetiky stejně důležitá jako pro kohokoli jiného, ale vyžaduje trochu více plánování. Cílem je zvolit potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI), které nezpůsobí prudký vzestup hladiny cukru v krvi. Dobrou volbou jsou například vejce, která jsou plná bílkovin a zasytí na delší...
25. 06. 2024