Získejte dokonalou postavu s naším vzorovým jídelníčkem na účinné hubnutí!
Při hubnutí je velmi důležité nejen dodržovat správnou stravu, ale také se držet určitého jídelníčku. V tomto článku přinášíme...
Vodní radovánky! Tipy na nejlepší bazény pro děti
Výhody plavání pro děti Plavání v bazénu pro děti přináší nespočet benefitů pro jejich fyzické i psychické zdraví. Pravidelné dovádění ve vodě posiluje svaly celého těla, zlepšuje koordinaci a rovnováhu. Pohyb ve vodě je šetrný ke kloubům, což je důležité pro rostoucí dětský organismus. Plavání je tak vhodné...
28. 06. 2024
Proteinový koktejl: Tajemství rychlého a zdravého občerstvení?
Co je proteinový koktejl? Proteinový koktejl je v podstatě nápoj, který obsahuje vysoké množství bílkovin, často ve formě proteinového prášku smíchaného s vodou, mlékem nebo džusem. Tyto prášky se obvykle vyrábějí ze syrovátkové bílkoviny, sójové bílkoviny, kaseinu, hnědé rýže nebo jiných rostlinných zdrojů....
28. 06. 2024
Český svaz cyklistiky: Jak se stát členem a užít si jízdu naplno?
Historie českého svazu cyklistiky Český svaz cyklistiky (ČSC), to je srdeční záležitost pro tisíce cyklistů po celé České republice. Jeho historie sahá až do 19. století, kdy se kolo stávalo čím dál tím populárnějším dopravním prostředkem a sportem. V roce 1884 vznikl v Praze první cyklistický klub a brzy ho...
27. 06. 2024
Jídlo a nápoje: Jíme ještě lépe a chutněji
Trendy v chutném stravování V dnešní uspěchané době se čím dál více lidí zajímá o chutné a zároveň zdravé stravování. Pryč jsou doby tučných a nezdravých jídel, trendy směřují k čerstvým surovinám, lokálním produktům a vyvážené stravě. Stále oblíbenější je vegetariánská a veganská kuchyně, která...
27. 06. 2024
Nejlepší pomazánky: Tyhle si zamilujete!
Klasika: Rychlá pomazánka z vajec Ve spěchu a přesto chuť na něco dobrého? Rychlá pomazánka z vajec je tu pro vás! Stačí uvařit pár vajec natvrdo, oloupat je a vidličkou rozmačkat. Přidat můžete majonézu, hořčici, jarní cibulku, sůl a pepř dle chuti. Prostě klasika, která nezklame. Skvěle se hodí na chleba, rohlíky,...
26. 06. 2024
Získejte formu s cviky s gumou: Jednoduché a efektivní!
Výhody cviků s gumou Cviky s gumou, ať už mluvíme o klasických gumových pásech nebo o expanzních gumách s madly, skrývají v sobě překvapivé množství benefitů. Zapomenout nesmíme na jejich skladnost a nízkou cenu. Guma se vám vejde do kabelky i do kufru a nezruinuje váš rozpočet. Cvičení s gumou je šetrné ke kloubům,...
26. 06. 2024
Jídlo a nápoje: Lahodné recepty pro diabetiky, které si zamilujete
Snídaně pro diabetiky Snídaně je pro diabetiky stejně důležitá jako pro kohokoli jiného, ale vyžaduje trochu více plánování. Cílem je zvolit potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI), které nezpůsobí prudký vzestup hladiny cukru v krvi. Dobrou volbou jsou například vejce, která jsou plná bílkovin a zasytí na delší...
25. 06. 2024
Canyon kola: Dobrodružství na dosah ruky
Výkon pro každého Dnešní trh nabízí nepřeberné množství elektroniky, od chytrých telefonů po výkonné herní počítače. Pro běžného uživatele může být složité se v záplavě technických parametrů zorientovat a vybrat si zařízení, které bude vyhovovat jeho potřebám. Naštěstí existuje několik základních...
25. 06. 2024
Form Factory Anděl: Fitness centrum, kde se potkává vášeň s výsledky
Form Factory Anděl: Fitness centrum v Praze Form Factory Anděl je moderní a prostorné fitness centrum nacházející se v obchodním centru Nový Smíchov na Praze 5. Toto fitko nabízí širokou škálu možností pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici a zdraví. Návštěvníci si mohou vybrat z bohaté nabídky...
24. 06. 2024
Je protein škodlivý? Pravda o vlivu bílkovin na zdraví
Doporučený denní příjem bílkovin Bílkoviny jsou jedním ze tří základních makronutrientů, které naše tělo potřebuje pro správné fungování. Jsou stavebními kameny pro svaly, kosti, kůži, vlasy a nehty. Dospělí by měli denně přijímat 0,8 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. To znamená, že člověk...
24. 06. 2024