Tuňák v těhotenství: Ano, nebo ne?

Výhody tuňáka Tuňák je skvělým zdrojem bílkovin s nízkým obsahem tuku, což z něj dělá ideální potravinu pro ty, kteří si hlídají váhu nebo budují svalovou hmotu. Je také bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro zdraví srdce a mozku. Pravidelná konzumace tuňáka může přispět ke snížení...

těhotenství

05. 08. 2024

Těhotenství týden po týdnu: Jak roste bříško?

První trimestr: Skryté změny První týdny těhotenství jsou jako tajná mise. Zvenčí se nic neděje, ale uvnitř vás už pilně pracuje malý zázrak. Vaše tělo prochází neuvěřitelnými proměnami, aby poskytlo zázemí pro rostoucí miminko. Hormonální bouře může za změny nálad, ranní nevolnosti a únavu. Děloha se pomalu...

těhotenství

02. 08. 2024

Zdravá svačina: Tipy a triky pro neodolatelné pochoutky.

Proč svačit? Svačinky, to není jen výsada školáků! Pravidelné svačení je důležité pro všechny věkové kategorie. Proč? Protože pomáhá udržovat stabilní hladinu energie po celý den. Už se vám někdy stalo, že jste se před obědem cítili bez energie a nepozorní? To je jasná známka toho, že vašemu tělu chybí palivo....

jídlo a nápoje

30. 07. 2024

Těhotenské bříško: Kdy a jak ho rozpoznat?

Počáteční změny tvaru břicha V prvních týdnech těhotenství je nepravděpodobné, že by se tvar vašeho břicha znatelně změnil. I když se děloha začíná rozšiřovat, děje se tak uvnitř pánve, takže to není vidět. Mnoho žen si však všimne mírného nafouknutí břicha, podobného tomu, které se objevuje před...

zdraví

27. 07. 2024

Jste to, co jíte: Jak strava ovlivňuje vaše zdraví?

Strava a vaše tělo Strava hraje klíčovou roli v tom, jak se cítíme a jak naše tělo funguje. To, co jíme a pijeme, ovlivňuje naši energii, náladu, imunitu a celkové zdraví. Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a libové bílkoviny poskytuje tělu potřebné živiny pro optimální fungování. Naopak,...

zdraví

24. 07. 2024

Nafouklé břicho: Kdy už nejde o přejedení, ale o rakovinu?

Nafouklé břicho: Příznak rakoviny? Nafouklé břicho může být nepříjemné a znepokojující, ale ve většině případů není způsobeno rakovinou. Častějšími viníky jsou nadýmání, zácpa, intolerance potravin nebo syndrom dráždivého tračníku. Pokud je vaše břicho nafouklé trvale nebo se s ním pojí další příznaky,...

zdraví

21. 07. 2024

Jídlo a nápoje: Jídelníček pro diabetiky 2. typu: Chutně a zdravě bez výčitek

Sacharidy s nízkým GI Sacharidy s nízkým glykemickým indexem (GI) jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí kontrolovat hladinu cukru v krvi a udržet si pocit sytosti na delší dobu. Potraviny s nízkým GI se tráví a vstřebávají pomaleji, což zabraňuje prudkým výkyvům glukózy v krvi. Mezi potraviny s nízkým GI patří...

jídlo a nápoje

18. 07. 2024

Dárky: Tipy na dárek k 60 narozeninám pro muže, kteří už všechno mají

Elektronika a gadgety Svět elektroniky a gadgetů se nezastaví. Každý den přicházejí na trh nové a inovativní produkty, které nám usnadňují život, baví nás a propojují s okolním světem. Od nejnovějších smartphonů a chytrých hodinek po drony, virtuální realitu a herní konzole, je z čeho vybírat. Vybíráte nový...

dárky

15. 07. 2024

Protein slaný karamel: Nová úroveň proteinové nirvány!

Co je protein slaný karamel Protein slaný karamel je oblíbená příchuť proteinových doplňků stravy, která v sobě spojuje sladkou chuť karamelu se špetkou soli. Tato kombinace chutí je pro mnoho lidí neodolatelná a dodává proteinu zajímavější a méně fádní chuť. Protein slaný karamel se vyrábí přidáním přírodních...

výživa

12. 07. 2024

Houbová smaženice: Podzimní delikatesa na stole

Houbařská sezóna v plném proudu Lesy se halí do podzimních barev a vzduchem se line vůně hub. Ano, houbařská sezóna je v plném proudu! Není nad ten pocit, když pod jehličím objevíte zdravý hnědý hříbek nebo narazíte na skupinku lišek. Nezapomeňte ale na základní pravidla – sbírejte jen houby, které bezpečně znáte,...

jídlo a nápoje

11. 07. 2024