Získejte dokonalou postavu s naším vzorovým jídelníčkem na účinné hubnutí!
Při hubnutí je velmi důležité nejen dodržovat správnou stravu, ale také se držet určitého jídelníčku. V tomto článku přinášíme...
Při hubnutí je velmi důležité nejen dodržovat správnou stravu, ale také se držet určitého jídelníčku. V tomto článku přinášíme...
Proteiny jsou nezbytnou součástí každé zdravé stravy a hrají klíčovou roli v udržování našeho těla v optimálním stavu. Jsou to...
Proteinové palačinky jsou ideální volbou pro ty, kteří chtějí posílit své tělo a zároveň užít si chutného jídla. Tyto palačinky...
Houbařská sezóna v plném proudu Lesy se halí do podzimních barev a vzduchem se line vůně hub. Ano, houbařská sezóna je v plném proudu! Není nad ten pocit, když pod jehličím objevíte zdravý hnědý hříbek nebo narazíte na skupinku lišek. Nezapomeňte ale na základní pravidla – sbírejte jen houby, které bezpečně znáte,...
11. 07. 2024
Klasické špagety Bolognese Špagety Bolognese, italsky spaghetti alla bolognese, jsou jedním z nejoblíbenějších jídel na světě. Přestože se pokrm zdá být jednoduchý, příprava pravých Boloňských špaget vyžaduje čas a kvalitní suroviny. Základem je mleté hovězí maso, pancetta, cibule, celer a mrkev, vše pomalu dušené v...
10. 07. 2024
Inkubační doba: Nenápadný začátek Inkubační doba je jako tichý šepot před bouří. Je to období od okamžiku, kdy se virus nebo bakterie dostanou do těla, do chvíle, kdy se objeví první příznaky. Tato doba se liší v závislosti na typu infekce. U běžného nachlazení to může být jen pár dní, zatímco u jiných nemocí,...
09. 07. 2024
John Reed Fitness Praha: Fitness v srdci Prahy V samém centru Prahy se nachází fitness centrum John Reed Fitness Praha, které nabízí jedinečný zážitek z cvičení. Toto moderní fitness centrum se pyšní stylovým interiérem, špičkovým vybavením a širokou škálou fitness programů. Ať už jste začátečník nebo zkušený...
08. 07. 2024
Plánování jídelníčku Stanovení si jídelníčku předem šetří čas i nervy. Jak na to? Nejprve si promyslete, co máte rádi a co vám chutná. Zkuste si vést alespoň týdenní záznamy o tom, co jíte. Pomůže vám to identifikovat případné zlozvyky a lépe si rozvrhnout pestrý jídelníček. Nezapomínejte na dostatek ovoce,...
07. 07. 2024
Čokoládový dezert: Co to je? Čokoládový dezert je sladká tečka za jídlem, která potěší malé i velké. V základu se skládá z čokolády, cukru a dalších ingrediencí, které mu dodávají specifickou chuť a texturu. Existuje nepřeberné množství variant, od jednoduchých dezertů, jako je pěna z hořké čokolády, až po...
05. 07. 2024
Proč se přejídáme? Přejídání má mnoho příčin a často nejde jen o hlad. Někdy jíme z nudy, stresu, nebo proto, že jídlo vnímáme jako odměnu. Emoční jedení je častým problémem, kdy se snažíme jídlem zahnat smutek, úzkost nebo osamělost. Velkou roli hrají i hormony, které ovlivňují náš apetit a chutě. Ghrelin,...
04. 07. 2024
Co je kokosový cukr? Kokosový cukr se získává z mízy kokosových palem. Míza se sbírá z naříznutých květních pupenů a následně se zahřívá, aby se odpařila voda. Výsledkem je hustý sirup, který se dále zpracovává na krystaly, granule nebo bloky. Kokosový cukr má karamelovou chuť, která připomíná hnědý cukr, ale...
03. 07. 2024
Klasický tuňákový salát Tuňákový salát, to je klasika, která nikdy neomrzí. Hodí se na svačinu, večeři nebo jen tak na chuť. Jeho příprava je navíc rychlá a jednoduchá. Stačí smíchat tuňáka z konzervy s majonézou, hořčicí a cibulkou. Pro osvěžení chuti se přidává i nakládaná okurka a vařené vejce. Můžete...
02. 07. 2024
Co je rumová poleva? Rumová poleva je sladká poleva, která se obvykle vyrábí z másla, moučkového cukru, mléka a rumu. Používá se k polití dortů, zákusků a dalšího pečiva. Rum dodává polevě výraznou chuť a aroma. Existuje mnoho variant rumové polevy, některé recepty obsahují i další ingredience, jako je vanilka, kakao...
01. 07. 2024