Získejte dokonalou postavu s naším vzorovým jídelníčkem na účinné hubnutí!
Při hubnutí je velmi důležité nejen dodržovat správnou stravu, ale také se držet určitého jídelníčku. V tomto článku přinášíme...
squat
Posilujte své nohy a zadek s cvikem squat - nejefektivnější sport pro dokonalou postavu!
Co je to squat? Squat je jednou z nejoblíbenějších cvičebních aktivit mezi sportovci a fitness nadšenci. Jedná se o cvik, který posiluje dolní část těla, zejména hýždě, stehna a nohy. Při správném provedení vám squat pomůže vybudovat sílu a vytrvalost, což má pozitivní dopad na vaše celkové zdraví a výkon při...
04. 06. 2023