Bulharský dřep: Tajná zbraň pro pevné nohy a zadek

Co je bulharský dřep? Bulharský dřep, někdy nazývaný také „zadní noha na vyvýšení“, je náročný jednostranný cvik zaměřený na dolní končetiny. Zapojuje primárně kvadricepsy, hamstringy a hýždě, ale zároveň aktivuje i stabilizační svaly celého těla. Provádí se s jednou nohou opřenou o vyvýšenou plošinu,...

sport

09. 07. 2024

Zažijte fitness revoluci s John Reed Fitness Praha

John Reed Fitness Praha: Fitness v srdci Prahy V samém centru Prahy se nachází fitness centrum John Reed Fitness Praha, které nabízí jedinečný zážitek z cvičení. Toto moderní fitness centrum se pyšní stylovým interiérem, špičkovým vybavením a širokou škálou fitness programů. Ať už jste začátečník nebo zkušený...

sport

08. 07. 2024

Karel Abraham se vrací do sedla!

Rychlá dráha do MotoGP Karel Abraham si svůj sen o MotoGP splnil velice brzy. Jeho cesta do královské kubatury byla rychlá a impozantní. Po úspěších v nižších třídách, včetně vítězství titulu mistra světa v kategorii 125ccm v roce 2007, se Abraham rozhodl pro odvážný krok a v roce 2011 debutoval v MotoGP. Jeho talent a...

sport

08. 07. 2024

Hladoví po práci? Tipy na rychlou večeři do 30 minut!

Plánování jídelníčku Stanovení si jídelníčku předem šetří čas i nervy. Jak na to? Nejprve si promyslete, co máte rádi a co vám chutná. Zkuste si vést alespoň týdenní záznamy o tom, co jíte. Pomůže vám to identifikovat případné zlozvyky a lépe si rozvrhnout pestrý jídelníček. Nezapomínejte na dostatek ovoce,...

jídlo a pití

07. 07. 2024

Velká pardubická: Napětí a drama na dostihové dráze

Nejnáročnější překážkový dostih Velká pardubická je právem považována za jeden z nejnáročnějších překážkových dostihů na světě. Její trať měří úctyhodných 6 900 metrů a koně na ní musí zdolat celkem 31 překážek. Mezi nimi je i legendární Taxisův příkop, který je pro svou náročnost a historii...

sport

07. 07. 2024

Zatočte s nudou: Sportovní kroužky pro děti i dospělé

Co jsou gymnastické kruhy? Gymnastické kruhy, někdy nazývané kruhy, jsou jedním z nejnáročnějších, ale i nejefektivnějších cvičebních nástrojů, které můžete v posilovně najít. Nejsou to jen závěsné popruhy, jak by se mohlo zdát. Vyžadují sílu, stabilitu, koordinaci a flexibilitu celého těla. Na rozdíl od pevné...

sport

06. 07. 2024

Legenda českého lyžování Kateřina Neumannová se vrací na běžky!

Sportovní začátky Kateřiny Neumannové Kateřina Neumannová, česká legenda běhu na lyžích, nezačala svou sportovní kariéru na zasněžených pláních, ale překvapivě u baletu. V dětství se věnovala tanci a gymnastice, sporty, které jí vštípily ladnost a koordinaci, jež se později ukázaly jako cenné i na lyžařské...

sport

05. 07. 2024

Čokoládový dezert: Hříšně dobrý recept, který si zamilujete

Čokoládový dezert: Co to je? Čokoládový dezert je sladká tečka za jídlem, která potěší malé i velké. V základu se skládá z čokolády, cukru a dalších ingrediencí, které mu dodávají specifickou chuť a texturu. Existuje nepřeberné množství variant, od jednoduchých dezertů, jako je pěna z hořké čokolády, až po...

jídlo a pití

05. 07. 2024

Moto Guzzi: Italská legenda stále v sedle

Moto Guzzi: Sportovní ikona Moto Guzzi, italská legenda s orlem ve znaku, evokuje vášeň, styl a nezaměnitelný zvuk vidlicového dvouválce. Od roku 1921, kdy spatřila světlo světa první motorka s logem orla, se značka nesmazatelně zapsala do historie motocyklového sportu. Guzzi, to nejsou jen stroje, ale příběhy odvahy,...

sport

04. 07. 2024

Přejídání: Kdy už je to moc?

Proč se přejídáme? Přejídání má mnoho příčin a často nejde jen o hlad. Někdy jíme z nudy, stresu, nebo proto, že jídlo vnímáme jako odměnu. Emoční jedení je častým problémem, kdy se snažíme jídlem zahnat smutek, úzkost nebo osamělost. Velkou roli hrají i hormony, které ovlivňují náš apetit a chutě. Ghrelin,...

zdraví

04. 07. 2024