Jídlo a nápoje: Jídelníček pro diabetiky 2. typu: Chutně a zdravě bez výčitek

Sacharidy s nízkým GI Sacharidy s nízkým glykemickým indexem (GI) jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí kontrolovat hladinu cukru v krvi a udržet si pocit sytosti na delší dobu. Potraviny s nízkým GI se tráví a vstřebávají pomaleji, což zabraňuje prudkým výkyvům glukózy v krvi. Mezi potraviny s nízkým GI patří...

jídlo a pití

18. 07. 2024

Dárky: Tipy na dárek k 60 narozeninám pro muže, kteří už všechno mají

Elektronika a gadgety Svět elektroniky a gadgetů se nezastaví. Každý den přicházejí na trh nové a inovativní produkty, které nám usnadňují život, baví nás a propojují s okolním světem. Od nejnovějších smartphonů a chytrých hodinek po drony, virtuální realitu a herní konzole, je z čeho vybírat. Vybíráte nový...

dárky

15. 07. 2024

Protein slaný karamel: Nová úroveň proteinové nirvány!

Co je protein slaný karamel Protein slaný karamel je oblíbená příchuť proteinových doplňků stravy, která v sobě spojuje sladkou chuť karamelu se špetkou soli. Tato kombinace chutí je pro mnoho lidí neodolatelná a dodává proteinu zajímavější a méně fádní chuť. Protein slaný karamel se vyrábí přidáním přírodních...

výživa

12. 07. 2024

Houbová smaženice: Podzimní delikatesa na stole

Houbařská sezóna v plném proudu Lesy se halí do podzimních barev a vzduchem se line vůně hub. Ano, houbařská sezóna je v plném proudu! Není nad ten pocit, když pod jehličím objevíte zdravý hnědý hříbek nebo narazíte na skupinku lišek. Nezapomeňte ale na základní pravidla – sbírejte jen houby, které bezpečně znáte,...

jídlo a pití

11. 07. 2024

Těstoviny na tisíc způsobů: Inspirativní recepty pro každý den!

Klasické špagety Bolognese Špagety Bolognese, italsky spaghetti alla bolognese, jsou jedním z nejoblíbenějších jídel na světě. Přestože se pokrm zdá být jednoduchý, příprava pravých Boloňských špaget vyžaduje čas a kvalitní suroviny. Základem je mleté hovězí maso, pancetta, cibule, celer a mrkev, vše pomalu dušené v...

jídlo

10. 07. 2024

Fáze nachlazení: Poznejte nepřítele a bojujte chytře!

Inkubační doba: Nenápadný začátek Inkubační doba je jako tichý šepot před bouří. Je to období od okamžiku, kdy se virus nebo bakterie dostanou do těla, do chvíle, kdy se objeví první příznaky. Tato doba se liší v závislosti na typu infekce. U běžného nachlazení to může být jen pár dní, zatímco u jiných nemocí,...

zdraví

09. 07. 2024

Zažijte fitness revoluci s John Reed Fitness Praha

John Reed Fitness Praha: Fitness v srdci Prahy V samém centru Prahy se nachází fitness centrum John Reed Fitness Praha, které nabízí jedinečný zážitek z cvičení. Toto moderní fitness centrum se pyšní stylovým interiérem, špičkovým vybavením a širokou škálou fitness programů. Ať už jste začátečník nebo zkušený...

sport

08. 07. 2024

Hladoví po práci? Tipy na rychlou večeři do 30 minut!

Plánování jídelníčku Stanovení si jídelníčku předem šetří čas i nervy. Jak na to? Nejprve si promyslete, co máte rádi a co vám chutná. Zkuste si vést alespoň týdenní záznamy o tom, co jíte. Pomůže vám to identifikovat případné zlozvyky a lépe si rozvrhnout pestrý jídelníček. Nezapomínejte na dostatek ovoce,...

jídlo a pití

07. 07. 2024

Čokoládový dezert: Hříšně dobrý recept, který si zamilujete

Čokoládový dezert: Co to je? Čokoládový dezert je sladká tečka za jídlem, která potěší malé i velké. V základu se skládá z čokolády, cukru a dalších ingrediencí, které mu dodávají specifickou chuť a texturu. Existuje nepřeberné množství variant, od jednoduchých dezertů, jako je pěna z hořké čokolády, až po...

jídlo a pití

05. 07. 2024

Přejídání: Kdy už je to moc?

Proč se přejídáme? Přejídání má mnoho příčin a často nejde jen o hlad. Někdy jíme z nudy, stresu, nebo proto, že jídlo vnímáme jako odměnu. Emoční jedení je častým problémem, kdy se snažíme jídlem zahnat smutek, úzkost nebo osamělost. Velkou roli hrají i hormony, které ovlivňují náš apetit a chutě. Ghrelin,...

zdraví

04. 07. 2024