Získejte dokonalou postavu s naším vzorovým jídelníčkem na účinné hubnutí!

Při hubnutí je velmi důležité nejen dodržovat správnou stravu, ale také se držet určitého jídelníčku. V tomto článku přinášíme...

Protein: V čem prospívá a jak vybrat nejlepší?

Proteiny jsou nezbytnou součástí každé zdravé stravy a hrají klíčovou roli v udržování našeho těla v optimálním stavu. Jsou to...

Proteinové palačinky: Zdravá a chutná alternativa klasického receptu

Proteinové palačinky jsou ideální volbou pro ty, kteří chtějí posílit své tělo a zároveň užít si chutného jídla. Tyto palačinky...

systém vlastního těla

Ovládněte svůj systém vlastního těla a získejte formu snů!

Základy systému vlastního těla Systém vlastního těla, zkráceně BWS (Bodyweight System), je forma cvičení, která využívá váhu vlastního těla jako odpor. Oproti cvičení se závažím nebo na strojích se BWS zaměřuje na komplexní pohyby zapojující více svalových skupin najednou. Mezi základní cviky BWS patří kliky,...

fitness

30. 06. 2024