Získejte dokonalou postavu s naším vzorovým jídelníčkem na účinné hubnutí!
Při hubnutí je velmi důležité nejen dodržovat správnou stravu, ale také se držet určitého jídelníčku. V tomto článku přinášíme...
Jídlo A Nápoje
Zahřejte se s naším receptem na Eintopf!
Co je Eintopf? Eintopf je vydatné a syté jídlo, které má kořeny v německé kuchyni. Jeho název doslova znamená „jeden hrnec“ a přesně to vystihuje jeho podstatu – všechny ingredience se vaří dohromady v jednom hrnci. Typicky se jedná o kombinaci masa, zeleniny a luštěnin nebo brambor, vše zalité vývarem nebo vodou....
20. 10. 2024
Nadýchaná symfonie chutí: Tajemství dokonalé omelety se sýrem
Klasika na talíři Tradiční česká kuchyně je plná sytých jídel, která zahřejí na těle i na duši. Mezi klasiky patří svíčková na smetaně s houskovým knedlíkem, vepřo-knedlo-zelo, guláš s knedlíkem nebo bramborové placky. Tyto pokrmy se dědí z generace na generaci a evokují vzpomínky na dětství a rodinná...
03. 10. 2024
Vanilkový pudink: Klasika, která nikdy nezklame!
Historie vanilkového pudinku Vanilkový pudink, jak ho známe dnes, má poměrně krátkou historii. Ačkoliv se vanilka používala v potravinách již od dob Aztéků, pudink jako takový se objevil až v 19. století. Předchůdcem pudinku byly husté kaše vařené z mléka a obilovin. Teprve s rozšířením kukuřičného škrobu v 19....
10. 09. 2024
Rychlé sušenky: Zachrání vás, když máte chuť na sladké!
Rychlé sušenky: Snadná pochoutka Chutná svačinka nebo rychlý dezert? Rychlé sušenky jsou skvělou volbou, když vás honí mlsná, ale nemáte čas na složité pečení. Stačí pár ingrediencí, které obvykle najdete doma, a během chvilky máte na stole voňavé a křupavé potěšení. Oblíbené jsou máslové sušenky s vanilkovou...
26. 08. 2024
Mugcake: Dezert za 5 minut, který si zamilujete!
Co je to mugcake? Mugcake, neboli hrníčkový dortík, je malý dezert určený pro jednu porci, který se připravuje přímo v hrníčku v mikrovlnné troubě. Jeho příprava je rychlá, snadná a nevyžaduje žádné speciální pekařské dovednosti. Stačí smíchat všechny ingredience v hrníčku, vložit do mikrovlnky a během pár minut...
17. 08. 2024
Osvěžte si talíř: Vyzkoušejte tento jednoduchý recept na poke!
Exotická chuť Havaje Havaj je ráj milovníků exotiky, a to i co se týče jídla. Tradiční havajská kuchyně je směsicí polynéských vlivů a chutí, které si ostrovy přinesly s sebou různé kultury. Základem mnoha jídel je taro, škrobnatá hlíza, ze které se dělá například poi, fialová pasta s nezaměnitelnou zemitou...
08. 08. 2024
Zdravá svačina: Tipy a triky pro neodolatelné pochoutky.
Proč svačit? Svačinky, to není jen výsada školáků! Pravidelné svačení je důležité pro všechny věkové kategorie. Proč? Protože pomáhá udržovat stabilní hladinu energie po celý den. Už se vám někdy stalo, že jste se před obědem cítili bez energie a nepozorní? To je jasná známka toho, že vašemu tělu chybí palivo....
30. 07. 2024
Jídlo a nápoje: Jídelníček pro diabetiky 2. typu: Chutně a zdravě bez výčitek
Sacharidy s nízkým GI Sacharidy s nízkým glykemickým indexem (GI) jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí kontrolovat hladinu cukru v krvi a udržet si pocit sytosti na delší dobu. Potraviny s nízkým GI se tráví a vstřebávají pomaleji, což zabraňuje prudkým výkyvům glukózy v krvi. Mezi potraviny s nízkým GI patří...
18. 07. 2024
Houbová smaženice: Podzimní delikatesa na stole
Houbařská sezóna v plném proudu Lesy se halí do podzimních barev a vzduchem se line vůně hub. Ano, houbařská sezóna je v plném proudu! Není nad ten pocit, když pod jehličím objevíte zdravý hnědý hříbek nebo narazíte na skupinku lišek. Nezapomeňte ale na základní pravidla – sbírejte jen houby, které bezpečně znáte,...
11. 07. 2024
Hladoví po práci? Tipy na rychlou večeři do 30 minut!
Plánování jídelníčku Stanovení si jídelníčku předem šetří čas i nervy. Jak na to? Nejprve si promyslete, co máte rádi a co vám chutná. Zkuste si vést alespoň týdenní záznamy o tom, co jíte. Pomůže vám to identifikovat případné zlozvyky a lépe si rozvrhnout pestrý jídelníček. Nezapomínejte na dostatek ovoce,...
07. 07. 2024