Získejte dokonalou postavu s naším vzorovým jídelníčkem na účinné hubnutí!
Při hubnutí je velmi důležité nejen dodržovat správnou stravu, ale také se držet určitého jídelníčku. V tomto článku přinášíme...
Při hubnutí je velmi důležité nejen dodržovat správnou stravu, ale také se držet určitého jídelníčku. V tomto článku přinášíme...
Proteiny jsou nezbytnou součástí každé zdravé stravy a hrají klíčovou roli v udržování našeho těla v optimálním stavu. Jsou to...
Proteinové palačinky jsou ideální volbou pro ty, kteří chtějí posílit své tělo a zároveň užít si chutného jídla. Tyto palačinky...
Typické příznaky chřipky Chřipka, lidově řečeno chřipka, se projevuje náhle a intenzivně. Mezi typické příznaky patří vysoká horečka, často přesahující 38 °C, doprovázená zimnicí a třesavkou. Bolest hlavy, zejména v oblasti čela a za očima, je dalším charakteristickým znakem. Svalové bolesti a celková slabost...
20. 01. 2025
Vliv diety na metabolismus Strava hraje klíčovou roli v tom, jak náš metabolismus funguje. Metabolismus je soubor chemických procesů, které v našem těle přeměňují potravu na energii. Když jíme, tělo rozkládá živiny (bílkoviny, sacharidy a tuky) a využívá je jako palivo. Rychlost metabolismu se liší u každého člověka...
17. 01. 2025
Mandlové rohlíčky bez mouky Sladká vůně mandlí a Vánoc! Ano, přesně tohle evokují mandlové rohlíčky. A co teprve, když vám prozradíme, že si je můžete dopřát i bez mouky? Tyto bezlepkové varianty jsou stejně lahodné a křehké jako jejich klasické protějšky. Tajemství tkví v kombinaci jemně mletých mandlí, cukru a...
16. 01. 2025
Rizika nelegálních pilulek Nelegální pilulky představují závažné riziko pro zdraví. Na rozdíl od léků schválených Státním ústavem pro kontrolu léčiv (SÚKL) neprocházejí žádnou kontrolou kvality a jejich složení je často neznámé. Mohou obsahovat nebezpečné příměsi, jako jsou těžké kovy nebo bakterie, nebo...
15. 01. 2025
Potřebné ingredience Na tuhle dobrotu budeme potřebovat: hladkou mouku (pro bezlepkovou variantu použijte pohankovou nebo mandlovou mouku), cukr krupici (můžete nahradit třtinovým cukrem nebo medem), vejce, máslo (vyzkoušejte i kokosový olej pro exotickou chuť), mléko (vhodné je i rostlinné mléko), prášek do pečiva, špetku soli...
30. 12. 2024
Lahodná klasika Knedlíky s vepřovou a zelím, to je synonymum pro tradiční českou kuchyni. Tahle kombinace chutí nás provází už po staletí a není divu, že patří mezi nejoblíbenější jídla u nás. Šťavnaté vepřové maso, nadýchané houskové nebo bramborové knedlíky a k tomu sladkokyselé zelí, to je prostě symfonie...
25. 12. 2024
Realistická očekávání Je důležité si uvědomit, že žádná změna se nestane přes noc. Ať už se jedná o hubnutí, budování vztahu nebo kariérní růst, vyžaduje to čas, úsilí a vytrvalost. Stanovení nereálných cílů vede jen k frustraci a zklamání. Místo toho se zaměřte na malé, dosažitelné kroky, které vás...
19. 12. 2024
Snídaně bez pečiva Pro ty, co se rádi ráno obejdou bez pečiva, existuje spousta chutných a zdravých alternativ. Skvělou volbou je například jogurt s ovocem a ořechy. Jogurt dodá bílkoviny, ovoce vitamíny a ořechy zdravé tuky. Další možností je ovesná kaše s ovocem a semínky. Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu, ovoce...
13. 12. 2024
Inspirace pro horké dny Horko a dusno? Není třeba propadat letní apatii! Máme pro vás pár tipů, jak si užít i ty nejteplejší dny. Co takhle vyrazit k vodě? Přírodní koupaliště a jezera lákají k osvěžení. Nezapomeňte na opalovací krém a pitný režim. Pokud preferujete aktivnější odpočinek, zkuste vodní sporty –...
07. 12. 2024
Charakteristika čočky beluga Čočka beluga, známá také jako čočka s kaviárem, je drobná odrůda čočky s tmavě černou slupkou a krémově bílým vnitřkem. Své jméno získala díky podobnosti s kaviárem, a to jak vzhledem, tak i texturou. Po uvaření si zachovává svůj tvar a má pevnou, lehce zemitou chuť. Je bohatá na...
01. 12. 2024